Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Zdrowie > Bezsenność

Bezsenność

Bezsenność coraz częściej staje się domeną ludzi młodych, u szczytu swoich możliwości fizycznych. Niejednokrotnie można się zdziwić obserwując problemy z jakimi się borykają. Ale co tak naprawdę ją powoduje? W większości przypadków jest to stres, który daje o sobie znać nawet nocą, sprawiając, że się budzimy. Nawet gdy uda nam się zasnąć to nie jesteśmy w stanie wypocząć ze względu na niespokojne zachowanie ciała. Kolejną z częstych przyczyn jest rozregulowanie zegara biologicznego. Uczniowie siedzący do późnych godzin nocnych by nauczyć się na sprawdzian lub obejrzeć odcinek ulubionego serialu, na który w dzień nie ma czasu robią sobie krzywdę. Przy dłuższym życiu w takich warunkach uniemożliwiamy sobie normalne funkcjonowanie. Często do zniwelowania problemu nie wystarczy wywietrzenie pokoju i wyciszenie się przed zasypianiem. Zwróćmy uwagę na swój tryb życia, postarajmy się zwolnić i postawić własne zdrowie na pierwszej pozycji. Co z tego, że dostaniemy awans, jeśli po kilku miesiącach w tym stanie nie będziemy mogli się nim cieszyć, a wszystko skupi się wokół chorób, do jakich brak wypoczynku może się przyczynić?

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.