Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Zdrowy tryb życia > Codzienne witaminy

Codzienne witaminy

Jak wiadomo witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie. Jedne organizm syntetyzuje sam, inne muszą zostać dostarczone wraz z pożywieniem i jest to jedyna droga ich pozyskania. Zadbajmy więc o to by zapewnić sobie codzienną ich dawkę. Znajdziemy je w owocach i warzywach, oczywiście te najbardziej wartościowe to surowe. Oprócz nieprzetworzonych w żaden sposób owoców i warzyw witaminy możemy pozyskać ze świeżo wyciskanych soków – w końcu nie każdy musi lubić podgryzać marchewkę siedząc przed telewizorem. W ramach prowadzenia zdrowego trybu życia możemy zrezygnować z kolorowych napojów słodzonych na rzecz domowej wyciskarki do cytrusów i przygotować niepowtarzalne kompozycje, które w pełni będą nas satysfakcjonowały. Owoce powinny na dobre zagościć na domowym stole, tak by każdy mógł sięgnąć po zdrową przekąskę zamiast słodyczy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.