Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > sport > Crossfit

Crossfit

Ostatnio coraz więcej słyszy się o crossficie. Trenują go gwiazdy i celebryci, chwaląc się jednocześnie spektakularnymi efektami. Co to właściwie jest? Najogólniej mówiąc jest to program treningowy łączący w sobie elementy treningu siłowego i kondycyjnego. Zakłada codzienność w wykonywaniu ściśle określonych ćwiczeń. Nie ma w nim czasu na przerwę i odpoczynek. Jest bezlitosny. Nieustannie podnosi się ciężary, skacze, bieg. To wszystko sprawia, że jest to dyscyplina niezwykle wyczerpująca. Osoby po kilkuminutowym treningu ledwie są w stanie utrzymać się na nogach. Razem z wyczerpaniem przychodzi również ogromna satysfakcja, że dało się radę. Nic dziwnego, że trening jest wymagający. Został stworzony na potrzeby szkoleniowe dla amerykańskich marines i dopiero stamtąd przybył do siłowni Europy i Polski. Warto spróbować, ale pod czujnym okiem trenera, który skoryguje ewentualne błędy. Coraz częściej można spotkać osoby specjalizującym się właśnie w tym sposobie ćwiczeń.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.