Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > sport > Czy tańcząc można schudnąć?

Czy tańcząc można schudnąć?

Taniec jest coraz bardziej popularny wśród Polaków. Przyczynił się do tego szereg programów rozrywkowych emitowanych w telewizji. Czy taniec oprócz walorów estetycznych może również dać nam jakieś wymierne korzyści? Oczywiście! Taniec bardzo ładnie kształtuje sylwetkę, ponieważ wykorzystuje on wszystkie partie mięśni. Możemy wybierać wiele rodzajów: pełne ekspresji tango, tańce klasyczne, ale również żywiołową salsę i coraz popularniejsze połączenie tańca i fitness – zumbę. W trakcie tańca wydziela się wiele endorfin, wysyłających do mózgu informację o szczęściu. Znajdziemy wiele miejsc w których można uprawiać tę dyscyplinę, zajęcia nie są drogie a oprócz dobrych butów w zasadzie nie potrzebujemy specjalnego sprzętu. Dodatkowo umiejętności taneczne na pewno wzbudzą podziw wśród znajomych. Wystarczy tylko trochę poczucia rytmu i na parkiet! Wiele tańców uprawiać można także bez partnera, w pojedynkę, na przykład salsa solo.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.