Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Efekt jojo

Efekt jojo

Efekt jojo. Słyszał o nim niemal każdy, kto kiedykolwiek był na diecie. Jego skutki potrafią obrócić w ruinę tygodnie katorgi diety i siłowni. Niektórzy twierdzą, że nie da się mu zapobiec. To jednak nie jest prawda. Proces odchudzania powinno rozpocząć się z głową, za porozumieniem z dietetykiem. Dobierze on nam takie menu, które pozwoli na zmianę całych nawyków żywieniowych. Nie chodzi o głodówkę, tylko racjonalną zmianę podejścia do jedzenia. Pamiętajmy, że im wolniej chudniemy, tym efekty będą dłuższe. Nie chodzi natychmiastową spektakularną przemianę, która po miesiącu zniknie przykryta jeszcze większą warstwą tłuszczu. W skutecznym odchudzaniu bez efektu jojo chodzi o zmianę swojego życia i wprowadzenie do niego aktywności fizycznej. Wystarczy dwa razy w tygodniu rekreacyjnie uprawiać jakiś sport, by cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką przez długie lata. A o zgubnych skutkach efektu jojo możemy wówczas zapomnieć.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.