Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > sport > I ty możesz przebiec maraton

I ty możesz przebiec maraton

Przebiegnięcie całego dystansu maratońskiego jest marzeniem wielu osób. Jak tego dokonać i czy w ogóle jest to możliwe? Zanim zaczniemy myśleć o tak długodystansowych biegach, odwiedźmy najpierw lekarza i wykonajmy badania zdrowia naszego organizmu. Taki ultra trudny bieg jest sporym obciążeniem dla organizmu, mogącym skończyć się tragicznie. Nie da się przebiec maratonu bez wielomiesięcznego przygotowania, a już na pewno nie da się tego zrobić w sposób bezpieczny. Między bajki należy włożyć historie o pójściu z marszu na organizowany właśnie bieg. Ukoronowaniem długiego okresu przygotowań, jest ten właściwy, wielki dzień. Zawczasu przygotuj cały ekwipunek: strój, sprzęt elektroniczny i izotoniki. Rano zjedz lekkie śniadanie, żeby nie obciążać organizmu trawieniem. Na linię startu zabierz dużo optymizmu. Pamiętaj także o odpowiednim nawodnieniu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.