Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Jak trzymać dietę w podróży?

Jak trzymać dietę w podróży?

Podróż jest trudnym momentem dla naszego żołądka. Dotychczas trzymana dieta go zmniejszyła, natomiast wyjazd jest okazją do pofolgowania sobie pod względem jedzeniowym. Czy to jedzenie w samolocie (przetworzone i z mikrofalówki), czy spożywane już na miejscu jest wyzwaniem. Trudno jednak odmówić sobie spróbowania lokalnych przysmaków.
Przede wszystkim nie wolno się katować. Ciągłe odmawianie sobie wszystkiego może popsuć nawet najlepszy urlop. Możemy jeść, ale z głową. Starannie wczytujmy się w restauracyjne menu. Wybierzmy lokalne, niedostępne u nas produkty, ale z grona tych lekkostrawnych. Jeżeli skusimy się na mniej zdrowe danie, zjedzmy tylko niewielką porcję. Różnorodność jest w cenie! Unikajmy miejsc, w których pokusa będzie bardzo silna (wesołe miasteczka, parki rozrywki, gdzie wszystko pachnie watą cukrową i hot – dogami). Nawet podczas wakacyjnych wojaży nie zapominajmy o porcji ćwiczeń. Do porannego joggingu potrzebujemy w tylko sportowego stroju, którym można upchnąć w walizce. Dzięki temu wrócimy do domu zrelaksowani i bez poczucia winy, psującego wypoczynek.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.