Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Zdrowy tryb życia > Jak zacząć zdrowo żyć?

Jak zacząć zdrowo żyć?

Wielu z was prawdopodobnie stosowało już masę diet, które miały być jedynym, szybkim i skutecznym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów i nabycie zadawalającej nas sylwetki. Prawdopodobnie zupełnie nic z tego nie wyszło, a my z każdą kolejną traciliśmy wiarę w możliwość uzyskania efektu. Dlaczego tak się dzieje? Bo dieta to stan przejściowy, a my musimy zmienić tryb życia. Skoro inni mogą to ty z pewnością też! Co z tego, że uda ci się schudnąć odrobinę, kiedy nagradzasz się tabliczką czekolady? Co z tego, że pobiegasz przez trzy dni, jeśli spędzisz kolejny miesiąc na kanapie objadając się chipsami? Zamiast stosować drastyczne metody w postaci obcinania sobie racji żywieniowych o połowę i wykańczających nieprzyzwyczajony do wysiłku organizm ćwiczeń wybierz zdrowsze życie. Ot po prostu. Zrezygnuj z szybkiego jedzenia, objadania się tłustymi potrawami. Zacznij uprawiać jakiś sport, albo chociaż codziennie chodzić na spacery. Na początku naprawdę niewiele trzeba. Wystarczy dobre nastawienie i odrobina samodyscypliny by zobaczyć poprawę samopoczucia i pierwsze efekty.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.