Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl >Artykuły w kategorii ‘Dieta

Najdziwniejsze diety

Zarówno naukowcy, lekarze, jaki i trenerzy fitness ciągle podają, że odkryli spektakularną dietę, na której efekty odchudzania przechodzą ludzkie pojęcie. Nikt jeszcze nie stworzył lepszej diety niż racjonalne odżywianie, tym niemniej śmiałków wciąż poszukujących jest wielu. Oto przegląd najdziwniejszych wymysłów. # Dieta tasiemcowa Zdecydowanie przeznaczona dla desperatów igrających z własnym zdrowiem. Polega na połknięciu tabletek z larwami tasiemca. Ten rozwijając się zjada spożywane przez nas jedzenie, a my możemy jeść dowoli. To bardzo niebezpieczna metoda! # Dieta jabłkowa Polega na spożywaniu tylko i wyłącznie tych owoców. Co ma to wspólnego z racj

Efekt jojo

Efekt jojo. Słyszał o nim niemal każdy, kto kiedykolwiek był na diecie. Jego skutki potrafią obrócić w ruinę tygodnie katorgi diety i siłowni. Niektórzy twierdzą, że nie da się mu zapobiec. To jednak nie jest prawda. Proces odchudzania powinno rozpocząć się z głową, za porozumieniem z dietetykiem. Dobierze on nam takie menu, które pozwoli na zmianę całych nawyków żywieniowych. Nie chodzi o głodówkę, tylko racjonalną zmianę podejścia do jedzenia. Pamiętajmy, że im wolniej chudniemy, tym efekty będą dłuższe. Nie chodzi natychmiastową spektakularną przemianę, która po miesiącu zniknie przykryta jeszcze większą warstwą tłuszczu. W skutecznym odchudzaniu

Jak trzymać dietę w podróży?

Podróż jest trudnym momentem dla naszego żołądka. Dotychczas trzymana dieta go zmniejszyła, natomiast wyjazd jest okazją do pofolgowania sobie pod względem jedzeniowym. Czy to jedzenie w samolocie (przetworzone i z mikrofalówki), czy spożywane już na miejscu jest wyzwaniem. Trudno jednak odmówić sobie spróbowania lokalnych przysmaków. Przede wszystkim nie wolno się katować. Ciągłe odmawianie sobie wszystkiego może popsuć nawet najlepszy urlop. Możemy jeść, ale z głową. Starannie wczytujmy się w restauracyjne menu. Wybierzmy lokalne, niedostępne u nas produkty, ale z grona tych lekkostrawnych. Jeżeli skusimy się na mniej zdrowe danie, zjedzmy tylko niewielką porc