Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl >Artykuły w kategorii ‘sport

Czy tańcząc można schudnąć?

Taniec jest coraz bardziej popularny wśród Polaków. Przyczynił się do tego szereg programów rozrywkowych emitowanych w telewizji. Czy taniec oprócz walorów estetycznych może również dać nam jakieś wymierne korzyści? Oczywiście! Taniec bardzo ładnie kształtuje sylwetkę, ponieważ wykorzystuje on wszystkie partie mięśni. Możemy wybierać wiele rodzajów: pełne ekspresji tango, tańce klasyczne, ale również żywiołową salsę i coraz popularniejsze połączenie tańca i fitness – zumbę. W trakcie tańca wydziela się wiele endorfin, wysyłających do mózgu informację o szczęściu. Znajdziemy wiele miejsc w których można uprawiać tę dyscyplinę, zajęcia nie są

Pole Dance

Pole Dance, po polsku zwany tańcem na rurze, to stosunkowo nowy rodzaj aktywności fizycznej. Niegdyś kojarzony tylko z nocnymi lokalami, obecnie szturmem podbija serca najczęściej pań. Czy jest to sport dla każdego? Oczywiście, ograniczeniem jest ogólnie dobry stan zdrowia oraz własne chęci. Pole Dance jest dyscypliną która wymaga olbrzymich pokładów cierpliwości. Na satysfakcjonujące efekty trzeba nieraz czekać bardzo długo, powtarzając wciąż te same pozycje. Pogódźmy się z myślą, że nie od razu wykonamy figury podejrzane w Internecie. Uczy to hartu ducha i samozaparcia. Sport ten jest wymagający, nieraz na treningach można nabić sobie porządnego siniaka. Jest

Zorganizowane zajęcia

Czy warto uczestniczyć w zorganizowanych zajęciach sportowych? Oczywiście, każda forma aktywności jest zbawienna dla naszego organizmu. Warto więc zapisać się do jakiegoś klubu na sportowe treningi. Zyskujemy przede wszystkim motywację. Najczęściej za tę przyjemność płacimy (w formie karnetu), szkoda by więc było gdyby zajęcia przepadły a tym samym stracilibyśmy pieniądze. Mamy również możliwość skonfrontowania swoich postępów z innymi uczestnikami, co może na nas podziałać zbawiennie. Zawsze jest także z kim porozmawiać o wybranej dyscyplinie sportu. Profesjonalny trener zawsze skoryguje błędy i zapobiegnie ewentualnym kontuzjom. A poza tym ćwiczenie w wi