Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl >Artykuły w kategorii ‘zdrowy styl życia

Natura na talerzu

Warto korzystać z darów, które przynieść nam może wycieczka do lasu, uprawianie ogródka, czy nawet własna uprawa balkonowa. Oprócz satysfakcji zdobędziemy również elementy idealne do skomponowania doskonałego dania. Zbierajmy grzyby (tu jednak szczególnie miejmy się na baczności), jagody. W doniczce możemy posiać wiele cudownych roślin, na przykład małe pomidory koktajlowe, których zbiory ubarwią lekką sałatkę. Zioła są kompletnym must have. Ich zastosowanie jest na tyle uniwersalne, a one same – na tyle proste w pielęgnacji, że niewykorzystanie tego jest prawdziwym grzechem ciężkim. To nie wszystko! Załóżmy niewielki ogródek warzywny, stawiając najpierw

Czy warto jeść na mieście?

To pytanie zadaje sobie wiele osób, które pracują poza swoim miejscem zamieszkania. Czasami konieczność nas zmusza do korzystania z propozycji gotowej gastronomii. Czy jest to zawsze katorga dla naszego organizmu? Zdecydowanie nie! I to jest bardzo dobra wiadomość. Oczywiście, jedzenie obiadu w domu jest bardziej oszczędne, ale to nie znaczy, że każdy posiłek poza nim oznacza spustoszenie dla ciała. Dania wybierajmy jednak z głową. Dużo powstało ostatnio knajpek wegańskich i wegetariańskich. Warto korzystać z ich jadłospisu. Dostaniemy dania pozbawione niezdrowych tłuszczów zwierzęcych, z pewnością będą one bardziej smaczne i lżejsze. Dostarczymy także organizmow

Planuj z wyprzedzeniem i osiągaj cele

Przy zmianie swojego stylu życia na zdrowszy pod uwagę należy brać wiele czynników. Nie tylko zmiana sposobu odżywiania się, uprawianie sportu, ale również całościowa zmiana myślenia o sobie i swoim organizmie jest ważna. Dzięki temu wyleczymy nie tylko ciało, ale i duszę. Zdrowy styl życia trzeba zaplanować i podejść do niego pragmatycznie. Tak naprawdę pozytywne nawyki powinniśmy wynieść już z domu rodzinnego. Niekiedy tak się jednak nie stało i trzeba samodzielnie zawalczyć o siebie i swoją przyszłość. Planowanie i metoda małych kroczków powoli, ale systematycznie zbliżać nas będzie do wymarzonego celu – zmiany komfortu własnego życia. Dzięki temu,