Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia

Spacer z psem

Nie masz siły na wszelkie treningi, diety i inne wymysły? Mimo to chciałabyś cokolwiek zmienić w swoim dotychczasowym postępowaniu? To wcale nie musi być takie trudne. Początki zawsze są trudne, a do celu dąży się małymi kroczkami. Zacznij od spacerowania z psem częściej niż robisz to zazwyczaj. Jeśli brakuje ci czasu na częstsze wyjścia zawsze możesz wydłużyć trasę tych dotychczasowych, dodać bardziej wymagający teren, wejść w las z czworonogiem czy wspiąć się na niewielką górkę. Z pewnością nie tylko ty odniesiesz korzyść, ale czworonóg będzie zachwycony. Zamiast windy wybierz schody, po marchewkę podejdź piechotą. Po prostu zacznij od drobnych rze

Codzienne witaminy

Jak wiadomo witaminy odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie. Jedne organizm syntetyzuje sam, inne muszą zostać dostarczone wraz z pożywieniem i jest to jedyna droga ich pozyskania. Zadbajmy więc o to by zapewnić sobie codzienną ich dawkę. Znajdziemy je w owocach i warzywach, oczywiście te najbardziej wartościowe to surowe. Oprócz nieprzetworzonych w żaden sposób owoców i warzyw witaminy możemy pozyskać ze świeżo wyciskanych soków – w końcu nie każdy musi lubić podgryzać marchewkę siedząc przed telewizorem. W ramach prowadzenia zdrowego trybu życia możemy zrezygnować z kolorowych napojów słodzonych na rzecz domowej wyciskarki do cytrusów i przygotować nie

Zdrowe życie dla każdego

Dzisiejsze czasy obfitują w kolejne mody. Teraz na tapecie jest zdrowy tryb życia, do którego nakłaniany jest każdy. Od najmłodszych do najstarszych. I słusznie. Zdrowi ludzie to szczęśliwi ludzie, usatysfakcjonowani ze swoich działań. Automatycznie pojawia się mniej konfliktów w społeczeństwie, wydaje się mniej na służbę zdrowia i tak dalej. Ale czy zdrowe życie jest dla każdego? Co jeśli ewidentnie sport jesteśmy w stanie przyjąć jedynie oglądając go w telewizji na kanale sportowym? Czy wszystko jest stracone? Wydawać by się mogło, że tak, choć w końcu każdy jak chce to potrafi. Mimo wszystko jeśli próbowałeś już kilku aktywności i żadna ci nie odpow