Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia

Zwolnij

Dużo mówi się o zwracaniu uwagi na swoje nawyki żywieniowe i eliminacji tych, które wpływają niekorzystnie na organizm. Równie wiele można przeczytać i usłyszeć na temat uprawiania sportu, aktywnego wypoczynku i wielu innych rzeczy związanych z jakimkolwiek ruchem, który swoją drogą ma zbawienny wpływ nie tylko na ciało, ale także na samopoczucie trenującego. Nie wiadomo czemu nikt nie poświęca tak wielkiej uwagi problemowi, który dotyczy większości z nas. Można tu mówić nawet o większej ilości osób niż w przypadku braku ruchu, w szczególności jeśli chodzi o mieszkańców większych miast. Mianowicie jest to życie w pośpiechu. Wiąże się ono nie tylko z

Recepta na zdrowie

Recepta na zdrowie to coś, co każdy z nas chciałby posiadać. W końcu jest ono ważniejsze od pieniędzy. To fizyczne i psychiczne. Narażone jest ono na działanie środowiska i wielu czynników niezależnych od nas samych. Jak wiadomo stres związany z pracą, przemęczenie, a także używki wpływają niekorzystnie nie tylko na organizm, ale też na samopoczucie. Właśnie z tego powodu powinniśmy starać się oddzielić problemy zawodowe od życia prywatnego i nie przenosić ich do domu. Umiejętność pozostawienie problemów na bocznym torze i skupienie się na sobie jest jedną ze skutecznych metod na życie w zdrowiu. Możemy wtedy podjąć się uprawiania sportu, zająć pasją

Wypoczynek

Zdrowy tryb życia nie wiąże się wyłącznie z odpowiednią ilością aktywności fizycznej i zdrowym jedzeniem. Niestety często o tym zapominamy i w nawale codziennych spraw i stresu w pracy zapominamy o dobrym wypoczynku. A to kluczowa dla naszego ciała kwestia. W końcu organizm musi się zregenerować i mieć na to czas, jeśli chcemy kolejnego dnia eksploatować go tak bardzo jak dotychczas. Sen jest równie ważną kwestią jak odżywianie i sport. Zadbajmy o to by było go odpowiednio dużo w ciągu doby. Niewystarczająca ilość może spowolnić metabolizm, obniżyć samopoczucie i przyczynić się do wielu chorób. Jeśli wykonujemy stresujące zajęcie musimy dołożyć stara