Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Orzechy

Orzechy

Będąc na diecie często zastanawiamy się, jakie przekąski wybrać, by były niskokaloryczne i smaczne jednocześnie. Wbrew pozorom bycie fit nie jest trudne. Istnieje szeroki wybór zdrowych przekąsek. Przede wszystkim orzechy. Nie są one małokaloryczne, ale jedzone rozsądnie potrafią dostarczyć wielu substancji odżywczych wspomagających układ nerwowy. Wybierzmy jednak niesolone orzechy nerkowca, laskowe czy włoskie. Wystrzegajmy się smażonych orzeszków ziemnych i pistacji, których można zjeść olbrzymią ilość bez kontroli. Orzechy są również świetnym dodatkiem do potraw, nie tylko słodyczy. Jeżeli chodzi o słodkości, zdrową alternatywą są orzechy w miodzie, produkt kuchni greckiej. Niemniej cenny jest olej pozyskiwany z orzechów. Dodawany do sałatek nadaje im lekko orzeźwiający posmak, subtelny, ale dodaje wytrawnej klasy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.