Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Zdrowy tryb życia > Podejdź do tego właściwie

Podejdź do tego właściwie

Postanowiłaś porzucić dziesiątą z kolei dietę na rzecz zmiany swoich nawyków żywieniowych i wprowadzenia raz na zawsze aktywności fizycznej do codzienności? To już pierwszy, bardzo ważny krok. Ale co dalej? Co zrobić, żeby zapał nie zniknął po kilku dniach i wszystkie postanowienia nie zanurkowały w misce z chipsami czy wielkim torcie? Przede wszystkim zastanów się co dla ciebie jest ważne i czy twoje wyrzeczenia są warte celu. Jeśli uznasz, że nie – zrezygnuj. Nie ma sensu się męczyć jeśli sama nie widzisz takiej potrzeby. Jeśli jednak dostrzeżesz światełko w tunelu to ciesz się małymi sukcesami. Dołożeniem kilometra do swojej trasy, podniesieniem kilograma więcej. Pozwól poczuć sobie satysfakcję. Kolejną rzeczą jest nastawienie. Nie żałuj wieczoru przy piwie z przyjaciółmi, to że nie powinnaś go pić nie znaczy, że nie możesz pójść z nimi. Zawsze możesz zamówić sobie sok i miło porozmawiać. Musisz zaakceptować to, że droga do upragnionego celu wymaga poświęcenia, ale nie jest ono tak wielkie jak osiągnięty później sukces. Postaraj się dostrzec pozytywne strony każdej sytuacji, ta umiejętność przyda się także w codziennym życiu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.