Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Przestrzegaj diety

Przestrzegaj diety

Jeśli zdecydowałeś się na poświęcenie słodyczy i szybkiego jedzenia na rzecz szczupłej sylwetki i poprawy zdrowia to staraj się utrzymać stosowaną dietę. Unikaj ociekających tłuszczem potraw i cukrów prostych. Inną kwestią jest moment, w którym będziesz miał ochotę na mięso, a w twoim jadłospisie pojawia się dopiero za dwa dni. Tu stajemy przed dylematem. W mojej opinii trzeba słuchać swojego ciała. W końcu organizm to skomplikowany twór wysyłający nam rozmaite sygnały, na które powinniśmy zwrócić uwagę. Jeśli masz ochotę na coś, co nie jest niezdrowe, a teoretycznie tego dnia nie powinieneś tego jeść, to odpuść. Spójrzmy prawdzie w oczy, jeśli nie zjesz na obiad kurczaka, którego smak wyobrażasz sobie już od dłuższego czasu to pojawi się on na kolację. Warto czasem nagiąć dietę i skosztować upragnionej potrawy. Poczujesz się usatysfakcjonowany i zadowolony. O ile pożądana potrawa nie jest niezdrowa to śmiało możesz po nią sięgnąć.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.