Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Rzadkie jedzenie

Rzadkie jedzenie

Kiedy chcemy szybko schudnąć bardzo często popełniamy błędy, nie zastanawiamy się nad konsekwencjami, a jedyną rzeczą nad którą się skupiamy jest cel i jego jak najszybsze osiągnięcie. Bardzo często możemy spotkać się z głosami, które sugerują, że im mniej i rzadziej jesz tym łatwiej będzie pozbyć ci się kilku kilogramów. Faktycznie, ale to droga do rychłego efektu jojo. O co właściwie chodzi? Organizm jest doskonałym mechanizmem, który jest się w stanie przystosować do naprawdę ciężkich warunków. Tak też się dzieje i metabolizm zwalnia na tyle, by nawet małe porcje były w stanie zapewnić dostateczną do funkcjonowania ilość energii. Z kolei fakt, że spożywamy posiłki w dużym odstępie czasowym gwarantuje nam zgromadzenie tłuszczu, na który zostanie zamienione wszystko co będzie nadawało się do tego procesu. Zasada mówiąca o tym by jeść mało i często jest jak najbardziej prawidłowa. Zapobiegnie to zwalnianiu przemiany materii i zagwarantuje brak nagłych, wilczych napadów głodu. Uzyskanie szybkiego efektu nie jest równoznaczne z tym, że utrzyma się on wystarczająco długo. Pamiętajmy, że zrzucone kilogramy mogą do nas wrócić ze zdwojoną siłą.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.