Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > sport > Trening siłowy

Trening siłowy

Jeżeli połączymy trening siłowy z odpowiednią dietą, możemy uzyskać znaczne powiększenie naszej masy mięśniowej. Jest to doskonały sposób na cieszenie się dobrą sprawnością fizyczną przez wiele lat, aż do późnej starości. Warto zadbać o to zawczasu. Jeszcze niedawno propagowano jako wystarczające jakiekolwiek formy aktywności, bieganie, czy jazdę na rowerze. Odkryto jednak, że trening siłowy znakomicie poprawia wydolność i siłę mięśni. Dzięki regularnym ćwiczeniom zgodnym z planem, możemy zadbać o cały układ ruchu, zapobiegając zwyrodnieniom. Jednak przy treningu siłowym jeszcze bardziej, niż przy innych typach aktywności należy rozsądnie dobierać ćwiczenia i wykonywać je prawidłowo, najlepiej pod okiem trenera. Tutaj każdy błąd może się skończyć nieprzyjemną w skutkach kontuzją.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.