Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Trening > Trening w grupie

Trening w grupie

Jedni wolą trenować w samotności inni w gronie znajomych lub przypadkowych osób. Jest to kwestia indywidualna i po jakimś czasie każdy z nas znajdzie to, co najbardziej mu odpowiada. W mojej opinii na początku lepiej jest wybrać ćwiczenia z kimś. Dlaczego? Odpowiedź nie jest trudna. Jeśli trening jest dla ciebie nowością to z początku może wydawać się nudny, w szczególności bieganie czy jazda na rowerze. Ponadto druga osoba będzie motywowała nas do pracy. Jak to będzie wyglądało kiedy przyjaciółka po pracy popędzi na siłownię a ty pójdziesz się opychać chipsami? Przecież nie możesz być gorsza od niej. Właśnie dlatego warto zacząć z kimś o podobnym do naszego poziomie, by móc rywalizować ze sobą w walce o coraz lepszy efekt. Wskazany jest też trening z osobą nieco lepsza od nas, by tak pokazała nam, że od jej kondycji dzieli nas naprawdę niewiele, zmotywowała do kolejnego zmęczenia i wyzwoliła w nas wolę walki. Ponoć w kupie raźniej. Wieczorny jogging może być pretekstem do spotkania się i zamienienia kilku zdań. Jeśli jesteśmy niezbyt entuzjastycznie nastawieni do ćwiczeń ze znajomymi zawsze można wybrać grupę obcych ci osób, która trenuje wspólnie i ogłasza się na portalu społecznościowym. Przy okazji spotkasz wielu nowych, interesujących ludzi.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.