Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Dieta > Tylko jedno ciastko

Tylko jedno ciastko

Błędów na diecie jest wiele, ale jednym z częstych jest jedno małe ciasteczko. Myślimy o odrobinie słodkości, którą odbijemy sobie dnia następnego odliczając zjedzone kalorie. Jakiś sens to ma i faktycznie ma prawo zadziałać. Spójrzmy prawdzie w oczy. Myśląc o jednym małym ciasteczku chyba same w to nie wierzymy i dajemy sobie przyzwolenie na zjedzenie kolejnego i jeszcze jednego. Niestety na jednym czy też dwóch raczej się nie kończy, a dodatkowa ilość cukrów prostych i masa tłuszczu, szczególnie jeśli został spożyty wieczorem może zniweczyć dotychczasowe efekty jakie udało się nam osiągnąć. Szczególnie łasuchy mają taki problem. Jeśli wiesz, że w normalnych okolicznościach jesteś w stanie zjeść całą paczkę to nie łudź się, że tym razem będzie inaczej, tym bardziej, że słodyczy nie miałaś w ustach od dłuższego czasu. Gdy nadarzy się okazja to korzystasz, więc nie dawaj sobie okazji do ich jedzenia.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.