Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > Zdrowie > Woda

Woda

Woda to niezbędny do życia składnik. Gdy się rodzimy jej procent w organizmie dochodzi do dziewięćdziesięciu procent, z wiekiem maleje, a gdy mamy siedemdziesiąt lat liczba spada do sześćdziesięciu. Trudno wyobrazić sobie by ciało złożone jakby nie było głównie z wody mogło bez niej funkcjonować. Odpowiedniej ilości płynów należy dostarczyć nie tylko w przypadku letnich upałów czy intensywnego wysiłku fizycznego, ale też na co dzień. Woda pomaga w oczyszczaniu organizmu z toksyn, ujędrnia skórę, dobrze wpływa na układ trawienny, zaspakaja pragnienie, a przy okazji jej wartość energetyczna jest równa zero. Częstym powodem bólu głowy jest lekkie odwodnienie organizmu, dlatego przed zażyciem środka przeciwbólowego warto wypić szklankę wody i chwilę odczekać. Może sięgnięcie po kolejną tabletkę okaże się zbędne.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.