Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > zdrowy styl życia > Zachowaj higienę umysłu

Zachowaj higienę umysłu

Przede wszystkim – nie bierz sobie wszystkiego na głowę. Nie dasz rady ogarnąć każdego aspektu życia innych ludzi. Sam jesteś tak samo ważny. Naucz się odmawiać, bądź asertywny. Zachowuj dystans do problemów, zwłaszcza tych na które nie masz wpływu. Pogódź się z tym. Ćwicz ciało i umysł, odżywiaj się zdrowo. Już po niedługim czasie odczujesz pozytywne zmiany. I przede wszystkim nie stój w miejscu, posuwaj się wciąż naprzód. Zdrowy, wolny umysł jest tak samo ważny jak ciało przy chęci przestrzegania zasad zdrowego stylu życia. Próbuj go rozwijać a nie szukać ciągle blokujących kotwic. Śmiej się dużo, bo śmiech to przecież zdrowie. Nabieraj dobrych nawyków. Na początku jest trudno, ale przecież im jest trudniej, tym efekt końcowy bardziej satysfakcjonuje, prawda? Zatem walcz o siebie, o najlepszą wersję siebie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.