Jesteś tutaj: dietetycznyswiat.pl > zdrowy styl życia > Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

Każdy od czasu do czasu ma ochotę na pochrupanie czegoś smacznego siedząc przed telewizorem. Czy niezdrowe chipsy i popcorn mają jakieś lepsze alternatywy? Oczywiście, całe mnóstwo. Zdrową przekąską przede wszystkim są orzechy. O ile nie jemy ich za dużo (są tłuste) mogą dostarczyć organizmowi świetnych substancji. Następnie pieczony jarmuż, robi się wówczas chrupiący i bardzo przypomina zielone chipsy. Kolejną propozycją jest przypominający ryż preparowany popping z amarantusa. Możemy zajadać się również jagodami Goji. Smaczną i zdrową przekąską są nasiona i pestki zarówno słonecznika, jak i dyni. Z pomocą przyjdą nam także owoce. Czy to świeże, czy suszone na pewno każdy je lubi i chętnie zje przy oglądaniu filmu. Kierujmy się zasadą, że im mniej przetworzone są produkty, tym lepiej. Zdecydowanie bezpieczniej jest przygotować coś samodzielnie w domu, żeby z większą swobodą i pewnością się tym raczyć. Zresztą, tak naprawdę wiele zależy od odpowiedniej oprawy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.